Detox

El Detox es, como su nombre lo indica, una "desintoxicación" del cuerpo.

El método más usado en los últimos años, ha sido, la desintoxicación por medio de dietas bastante extremas, eliminando todos los agentes que pueden "contaminar al cuerpo".

Entre las dietas más usadas está la de los jugos, la cual consiste, en resumen, en tomar solo jugos por un tiempo determinado. Dichos jugos pueden ser mezclas de frutas o verduras.

Otro tipo de "Detox" es el que se hace con un impacto menor, por ejemplo no consumir ningún tipo de carbohidrato por un tiempo determinado, o lácteos, comidas procesadas o azúcar.

Se ha determinado que a través de estas dietas se puede perder bastante peso, así como limpiar el organismo, sin embargo existen riesgos al practicarlas, y es que al eliminar ciertos alimentos de forma abrupta, el organismo puede experimientar una descompensación peligrosa.

Lo recomendable es no realizar estos Detoxs por cuenta propia, solo relaizarlos con supervisión de un nutricionista y la consulta de su médico de confianza.